Fri. Sep 29th, 2023
    Мальчик баскетболист

    Баскетбол дүйнөдөгү эң популярдуу командалык оюндардын бири жана бул жагынан Кыргызстан да четте калган жок. 19-кылымдын аягында түзүлгөндөн бери бул спорт оюнчуларды да, көрүүчүлөрдү да өзүнө тартып турган динамикалык командалык оюнду сунуштап, көптөгөн адамдардын жүрөгүн багындырды.

    Баскетболдун негизги эрежелери

    Баскетбол беттеши 28 х 15 метр өлчөмүндөгү тик бурчтуу аянтчада өтөт. Талаада атуу зоналарын аныктаган түрдүү сызыктар тартылат.

    Ар бир команда ар кандай позицияларды ээлеген беш оюнчудан турат. Буйруктар көбүнчө төмөнкүлөргө негизделет:

    • коргоочу
    • алдыга
    • Борбор

    Биринчиси өзүнүн алкагын коргоого жооп берет, форвард ар кандай тапшырмаларды аткарат, анын ичинде соккуну жана соккуну, ал эми пост арткы тактанын астында ойноого жооп берет, ошондуктан ал көбүнчө командадагы эң узун.

    Баскетболдун негизги эрежелери:

    • топ менен кыймыл
    • берүү
    • кыймыл
    • кол салуу
    • коргоо

    Оюн кызмат көрсөтүү менен башталат, мында оюнчу бир буту менен сызыктын артында полдо туруу керек.

    Оюнчулар топ менен кыймылдашы керек, дриблинг же пас берүү, бирок топко тийбестен эки кадамдан ашык боло албайт.

    Команданын негизги максаты – упай алуу үчүн атаандашынын рингине чыгуу.

    Баскетбол эрежелерин сактоо оюндун таза жана эффективдүү өтүшүн камсыздайт, мында оюнчулардын техникасы жана тактикасы аянтчада ийгиликке жетүү үчүн негизги ролду ойнойт. Оюндун негизги эрежелери дүйнө жүзү боюнча миллиондогон күйөрмандарды жана катышуучуларды өзүнө тартып турган динамикалык матчтын негизи болуп саналат.

    Дриблинг техникасы

    Дриблинг – баскетболдогу негизги көндүмдөрдүн бири жана топту кол менен сүзүү. Бул оюнчуларга корттун айланасында эркин жүрүүгө жана коргоочулардан алыстап кетүүгө мүмкүнчүлүк берет. Ар кандай ыкмаларды өздөштүрүү оюнчуга кортто эффективдүү болууга мүмкүндүк берет.

    Негизги дриблинг ыкмалары төмөнкүлөрдү камтыйт:

    • кроссовер
    • буттарынын ортосунда
    • артында

    Кроссовер сиздин алдыңызда топту бир колго экинчи колго жылдырууну камтыйт. Бул ыкмаларды өздөштүрүү оюнчуга багытты өзгөртүүгө, коргоочулардан алыстап, топту командалаштарына берүү үчүн мейкиндикти түзүүгө мүмкүнчүлүк берет.

    Баскетбол оюнунда дриблингдин маанисин баалоого болбойт. Бул мүмкүндүк берет:

    • соккулар жана пас берүү үчүн орун түзүү
    • коргоочулардан алыс
    • оюн убактысын көзөмөлдөө

    Жакшы дриблинг оюнчуга көбүрөөк кыймыл эркиндигин жана топко ээ болуу ишенимин камсыздайт, бул ийгиликтүү баскетбол оюнунун негизи.

    Ыргытуу техникасынын негиздери

    Баскетболдо октун ар кандай түрлөрү бар, анын ичинде:

    • эркин соккулар
    • үч очколук соккулар
    • орто аралыкка ок атуу

    Алардын ар бири оюнчудан өзгөчө көндүмдөрдү жана ыкмаларды талап кылат.

    Ыргытуу техникасы колдун, буттун туура абалын жана кыймыл механикасын камтыйт. Оюнчу топту алаканы менен эмес, манжалары менен кармап, күч жана туруктуулукту бекемдөө үчүн буттарын колдонушу керек. Кыймыл механикасына топту жылмакай көтөрүү, анын багыты жана ыргытуунун тактыгы кирет.

    ыргытуулардын тактыгын жана тактыгын жакшыртуу үчүн, бир нече пайдалуу кеңештер бар:

    • Биринчиси, ар кандай аралыктан жана ар кайсы бурчтан ыргытууларды кайталоону камтыган үзгүлтүксүз машыгуу.
    • Экинчиси – физикалык формада иштөө, анын ичинде кол-буттун булчуңдарын чыңдоо, ийкемдүүлүктү жана координацияны өнүктүрүү.
    • Үчүнчүсү – машыктыруучунун же тажрыйбалуу оюнчунун жетекчилиги астында ыргытуу техникаңызды кылдат изилдөө жана каталарды оңдоо.

    Атуу техникаңызды өркүндөтүү чыдамкайлыкты, туруктуулукту жана системалуу ишти талап кылат, бирок бул оюнчунун оюнун жана командага кошкон салымын бир топ жакшыртат.

    Дене тарбия жана тактика

    Photo igra

    Баскетболдо оюнчулардын физикалык формасы чоң мааниге ээ. Оюн талап кылат:

    • чыдамкайлык
    • күч
    • соттун айланасында натыйжалуу кыймыл үчүн ийкемдүүлүк
    • топту кармоо
    • позициялар үчүн күрөшүп жатышат
    • башка физикалык интенсивдүү иштерди аткаруу

    Тренингдин негизги элементтери төмөнкүлөрдү камтыйт:

    • кызытуу
    • физикалык көнүгүү
    • стратегиялык окутуу

    Машыгуу жана матчтар алдында жылытуу булчуңдарды жана муундарды стресске даярдоого жардам берет, ийкемдүүлүктү жана жооп кайтарууну жакшыртат. Физикалык көнүгүү төмөнкүлөрдү камтыйт:

    • туруктуулукту жогорулатуу үчүн кардио
    • күч өнүктүрүү үчүн күч машыгуу
    • көнүгүүлөр

    Стратегиялык машыгууга чабуул жана коргонуу тактикасы, спортчулардын ролун түшүнүү жана командалык оюндар кирет. Баскетбол тактикасы ийгиликтин ачкычы болуп саналат. Чабуул стратегиялары ар кандай чабуул системаларын камтыйт, мисалы:

    • “тандоо жана айлантуу”
    • “өткөөл оюн”
    • “эки-үчкө коюу”

    Коргоо стратегиялары төмөнкүлөрдү камтыйт:

    • зонаны коргоо
    • басуу
    • бөгөт коюу

    Командадагы оюнчулардын ролдорун түшүнүү да тактиканын маанилүү аспектиси болуп саналат, анткени ар бир мүчө өз милдеттерин билиши жана аларды эң жакшы жол менен аткарышы керек.

    Баскетболду башка спорт түрлөрү менен салыштыруу

    Баскетбол Футбол Волейбол
    Талаа Катуу пол менен ички же сырткы аймак газон менен ачык талаа Катуу пол менен жабык мейкиндик
    Командадагы оюнчулардын саны 5 11 6
    Негизги кыймылдар Атуу, дриблинг, пас берүү, бөгөт коюу, тосуу Өтүү, соккулар, баш кагылышуулар Тейлөө, пас берүү, чабуул коюу, бөгөт коюу
    Оюндун узактыгы 4 чейрек 10-12 мүнөт 2 тайм 45 мүнөт 25 упайга чейин 5 комплект (мүмкүн айырма 2 упай)
    Эрежелер Топ менен басууга болбойт, топ менен болуу узактыгы чектелген, ыргытууга чейинки кадамдардын санына чектөө бар. Колду, офсайд чектөөлөрүн, офсайдды жана одоно эрежелерди колдонууга болбойт Каршылашка тийүүгө болбойт, катары менен үчтөн ашык тийбеш керек, офсайд эрежеси жок
    Максат зоналары 3,05 метр бийиктикте тор шакек Талаанын карама-каршы четинде дарбазалар 2,43 метрде таза
    Таркалышы Эл аралык Эл аралык Эл аралык

    Корутунду

    Баскетболду – анын эрежелерин, техникасын, физикалык даярдыгын жана тактикасын, ошондой эле Кыргызстандагы баскетболдун ролун изилдөөнүн жүрүшүндө бул өлкөбүздүн спорт маданияты үчүн зор мааниге ээ болгон кызыктуу жана динамикалык спорт экени айкын болот.

    Баскетбол оюнчуларга жана күйөрмандарга уникалдуу тажрыйба жана алардын жөндөмдөрүн жана таланттарын көрсөтүүгө мүмкүнчүлүк берет. Ал төмөнкүлөрдү талап кылат:

    • дене тарбия
    • стратегиялык ой жүгүртүү
    • командалык иш
    • соттогу тапкычтык

    Бул оюн координацияны, чыдамкайлыкты жана күчтү өнүктүрөт жана төмөнкүдөй маанилүү жашоо көндүмдөрүн үйрөтөт:

    • кызматташтык
    • туруктуулук
    • лидерлик

    Кыргызстанда баскетбол спорттун эң популярдуу түрлөрүнүн бири болуп саналат жана аны өнүктүрүү жана сактоо тиешелүү жүктөлгөн. Улуттук курама командалар, клубдар ар кандай мелдештерде жакшы ийгиликтерди жаратып, жаштардын көңүлүн буруп, баскетбол дүйнөсүнө үндөшүүдө. Машыгууга жана мелдештерге шарттарды түзүп берүү, демөөрчүлөрдү жана инвестицияларды тартуу, ошондой эле коомчулукту жана жаштарды тартуу аркылуу спорттун бул түрүн өлкөбүздө колдоо жана өнүктүрүү маанилүү.

    Жеке мен үчүн спорт журналисти жана жаңылыктар порталынын жаратуучусу катары Кыргызстандагы баскетбол тууралуу жазуу кызыктуу болду. Бул макала сизге спорттун негиздерин, анын эрежелерин жана техникасын түшүнүүгө жардам берди деп үмүттөнөм.

    Алишер Токтогулов.

    FAQ

    Баскетболдун негизги эрежелери кандай?

    Баскетболдун негизги эрежелерине топ менен кыймыл, тейлөө, кыймыл, чабуул жана коргонуу кирет. Ар бир командадагы оюнчулардын саны беш адамдан болуп, оюн белгилүү өлчөмдөрү жана белгилери бар тик бурчтуу аянтчада ойнолот.

    Баскетболдо негизги дриблинг ыкмалары кандай?

    Негизги дриблинг ыкмаларына кроссовер (топту бир колдон экинчи колго дененин алдынан өтүү), буттун ортосунан өтүү жана артка дриблинг кирет. Алар оюнчуларга коргоочулардан алыстап, бош орун түзүүгө жана так пастарды жасоого мүмкүндүк берет.

    Баскетболдо октун кандай түрлөрү бар?

    Баскетболдо соккунун ар кандай түрлөрү бар, анын ичинде эркин ыргытуу, үч упай жана орто аралыкка сокку берүү.

    Баскетболдо кандай тактикалар колдонулат?

    Баскетболдо ар кандай тактикалар колдонулат. Чабуул ыкмаларына пик-ан-ролл, өтүү оюну жана эки-үч орнотуу кирет. Коргонуу тактикасына зонаны коргоо, басуу жана бөгөт коюу кирет. Тактика ошондой эле оюнчулардын ролун жана командалык оюнду түшүнүүдөн көз каранды.

    By DEM.KG - Менеджер сайта

    Саламатсызбы! Менин атым - мазмундук башкаруушу. Менин максатым айбынды жана жеткиликтүү мазмундарды жарыялоо, булар аркылуу кыргыздарыбыз спорттуу акыркы жаңылыктардан маалымат алып барса, бул жагдайда көргөздөр арасында. Бирок сунушталган бардык эксперттик статьялар жана мазмундар, анын ичинде көрөтүлгөн маалыматтар, биздин көп жеткиликтүү спорт эксперттердин бөлүмү менен туура келет. Менин сунуштоосун менен кызыктуу жана жакшы маалыматтар берүүм менен биргеликтүүмдүк менен көрөшүмдөрүн тартамам. Биз, чыгармаларыбыздын жана кыргызстандагы спорттун алгачкычылыктык жаңылыктарынын баатырылуучу ээси менен ээси турганына макул караганмыз.

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    https://gazeta.sebastopol.ua/vazhlyvist-yakisnogo-skla-fary-chomu-tse-maye-znachennya https://mega-m.com.ua/novi-trendy-u-vyrobnytstvi-skla-dlya-far-shcho-ochikuvaty-u-2024-rotsi https://grim.in.ua/yak-nove-sklo-dlya-far-mozhe-pokrashchyty-zovnishniy-vyglyad-vashogo-avto https://bc-pharmacy.com.ua/perevagy-vstanovlennya-led-far-chomu-varto-investuvaty https://shopsecret.com.ua/chomu-vazhlyvo-svoechasno-zaminuvaty-sklo-far-porady-fahivtsiv https://absi.od.ua/vstanovlennya-led-far-pokrokova-instrukciya-dlya-novachkiv https://kfek.org.ua/uyut-i-komfort-v-dyetskoy-komnatye-vybiraytye-divany-dlya-dyetyey-ot-wowin https://vps.com.ua/yak-obrati-nayefektivnishi-bi-led-linzi-dlya-vashogo-avto-poradi-ekspertiv https://interpen.com.ua/porady-z-vyboru-skla-dlya-far-yak-zabezpechyty-optymalnu-vydymist https://sinyak.com.ua/_ukr/yak-doglyadaty-za-sklom-fary-porady-dlya-dovgotryvalogo-vykorystannya https://jesus.com.ua/perevagy-onovlennya-skla-ta-korpusiv-fary-dlya-ford-edge-2018-2024-pidvyshchennya-bezpeky-ta-estetyky https://cpaday.com.ua/yak-vibrati-naykrashchiy-lentochniy-germetik-dlya-far-poradi-i-rekomendatsiyi https://sun-shop.com.ua/tehnichni-harakterystyky-skla-dlya-far-na-shcho-zvertaty-uvagu https://bookidoc.com.ua/chomu-bi-led-linzi-naykrashchiy-vibir-dlya-pokrashchennya-vidimosti-na-dorozi https://subaru.com.ua/yak-obraty-naykrashe-sklo-ta-korpusy-dlya-fary-buick-porady-vid-ekspertiv https://degustator.net.ua/tehnichni-harakterystyky-skla-dlya-far-na-shcho-zvertaty-uvagu https://diamond-gallery.in.ua/vidi-korpusiv-dlya-far-perevagi-i-nedoliki https://grim.in.ua/pokrashchennya-osvitlennya-oglyad-suchasnyh-far-dlya-shkoda-octavia-tour https://greenap.com.ua/yak-vybraty-yakisne-sklo-dlya-fary-porady-vid-ekspertiv https://reklama-sev.com.ua/perevagy-zaminy-skla-fary-na-vashomu-avtomobili https://join.com.ua/chomu-vazhlyvo-onovyty-sklo-fary-osnovni-prychyny https://lift-load.com.ua/tehnologichni-innovatsiyi-u-virobnitstvi-skla-dlya-avtomobilnih-far https://esco-center.com.ua/yak-obraty-naykrasche-profesiine-obladnannya-dlya-rozboru-far-gid-pokupcya https://powerfactory.com.ua/novitni-tehnologiyi-u-virobnitstvi-skla-dlya-avtomobilnih-far https://technolex.com.ua/porivnyannya-riznih-vidiv-skla-dlya-far-perevagi-ta-nedoliki https://eebc.net.ua/vibor-idealnogo-skla-dlya-far-vashogo-avto-rekomendatsiyi-ta-poradi https://absi.od.ua/linzi-v-fary-yak-vybraty-idealni-dlya-vashogo-avto https://bc-pharmacy.com.ua/perevagy-vstanovlennya-linz-v-fary-bezpeka-ta-styl https://detkinland.com.ua/revolyutsiya-v-osvitlenni-yak-linzi-v-fary-zminyuyut-vodinnya https://nemovlya.com.ua/top-10-stekol-far-bmv-dlya-modeley-ostannih-rokiv https://brides.com.ua/chomu-vazhlyvo-onovyty-fary-vashoyi-shkoda-octavia-tour https://natyazhnoy-potolok.kiev.ua/yak-obraty-sklo-ta-korpusy-dlya-far-chevrolet-porady-vid-ekspertiv https://absi.od.ua/yak-obraty-sklo-far-ta-korpus-dlya-chrysler-porady-ekspertiv https://stork.kiev.ua/vybir-skla-ta-korpusu-dlya-remontu-far-acura-porady-vid-profesionaliv https://tayger.com.ua/perevagi-ta-nedoliki-riznih-germetikiv-dlya-far-shcho-varto-znaty-pered-pokupkoyu https://unison.kh.ua/yak-obraty-sklo-ta-korpusy-dlya-remontu-far-na-audi-rekomendacziyi-ekspertiv https://direct-action.org.ua/yak-obraty-sklo-ta-korpusy-dlya-far-alfa-romeo-porady-vid-ekspertiv https://menfashion.com.ua/yak-vybraty-idealni-led-linzi-pokupetskyy-gid https://e-art.com.ua/reyting-naykrashchih-brendiv-skla-dlya-far-u-2024-roci https://keslaser.com.ua/povnyj-oglyad-skla-ta-korpusiv-fary-dlya-ford-edge-2018-2024-shcho-varto-znaty https://keepstyle.com.ua/yak-linzi-v-fary-pokrashchuyut-osvitlennya-vsi-perevagy-ta-nedoliky https://vabank.com.ua/topovi-brendy-skla-dlya-avtomobilnyh-far-oglyad-ta-porivnyannya https://thecrimea.org.ua/novitni-tehnologiyi-u-virobnitstvi-skla-dlya-avtomobilnih-far https://atlantic-club.com.ua/perevagy-vykorystannya-bi-led-linz-efektyvnist-ta-yaskravist https://brightwallpapers.com.ua/sekrety-doglyadu-za-linzamy-v-farah-zberezhit-yih-yaskravist https://3dlevsha.com.ua/tehnologichni-innovatsiyi-u-sferi-linz-dlya-avtomobilnyh-far https://abank.com.ua/vstanovlennya-linz-v-fary-porady-vid-profesionaliv https://alicegood.com.ua/chomu-linzi-v-fary-naykrashchyy-vybir-dlya-vashogo-avtomobilya https://abshop.com.ua/yak-linzi-v-fary-pidvyshchuyut-vydymist-ta-bezpeku-na-dorozi https://artflo.com.ua/vybraty-ta-kupyty-linzi-v-fary-porady-ta-rekomendatsiyi https://excl.com.ua/pnevmostepler-dlya-skla-far-tehnologichni-perevagy-ta-zastosuvannya https://footballfans.com.ua/vazhlyvist-germetyka-dlya-far-zahyst-vid-vology-ta-pylu https://forthouse.com.ua/yak-vybraty-idealnyy-pnevmostepler-dlya-domu-ta-roboty-porady-ekspertiv https://elektromotor.net.ua/novi-tehnologii-u-vyrobnytstvi-skla-dlya-far-innovatsiyi-2024-roku https://freeadverts.com.ua/yak-pravylno-obraty-germetyk-dlya-far-gid-pokupcya https://chile.org.ua/zahist-stekla-fari-avto-vid-pogodnih-umov-i-vplivu-vid-shlyahu https://esco-center.com.ua/yak-doglyadaty-za-sklom-fary-porady-dlya-tryvalogo-vykorystannya https://billiard-classic.com.ua/yak-vybraty-idealne-sklo-dlya-fary-jeep-cherokee-kl-porady-vid-profesionaliv https://ch-z.com.ua/yak-vybraty-naykrashche-sklo-dlya-fary-audi-porady-vid-ekspertiv https://cbt-v.com.ua/ua/oglyad-suchasnyh-tehnologiy-u-steklah-far-dlya-audi https://ameli-studio.com.ua/porady-dlya-avtovlasnykiv-shchodo-doglyadu-za-sklom-far https://blooms.com.ua/yak-obraty-idealne-sklo-dlya-far-vashogo-avto https://cpaday.com.ua/vplyv-skla-na-osvitlennya-rishennya-problem-z-avtomobilnymy-faramy https://euro-house.com.ua/novitni-tehnologiyi-vyrobnycztva-skla-dlya-far https://cleanshop.com.ua/osnovni-perevagy-zaminy-skla-far-u-vashomu-avtomobili https://cocoshop.com.ua/rekomendaciyi-z-poshuku-yakisnogo-skla-dlya-far-oglyad https://emaidan.com.ua/vstanovlennya-novogo-skla-fary-perevagy-dlya-vashogo-avto https://cybrexsport.com.ua/yak-obraty-sklo-ta-korpusy-dlya-remontu-fary-bentley-porady-ekspertiv https://goprostore.in.ua/yak-obrati-naykrashche-sklo-dlya-far-vashogo-avtomobilya-poradi-vid-ekspertiv https://floristua.com.ua/yak-vybraty-pnevmostepler-dlya-skla-far-porady-ekspertiv https://missia.od.ua/yak-obraty-sklo-ta-korpusy-dlya-remontu-fary-bmw-porady-ekspertiv https://tm-marmelad.com.ua/novitni-tehnologiyi-v-germetikah-dlya-far-shcho-robyt-yih-osoblyvymy https://foxkid.com.ua/yak-obraty-naykrashe-sklo-far-ta-korpus-dlya-cadillac-porady-ekspertiv https://mega-m.com.ua/idealni-led-linzi-pokupetskij-gid https://05161.com.ua/materiali-korpusiv-far-shcho-obrati-dlya-vashogo-avto https://tayger.com.ua/vidguki-koristuvachiv-pro-linzi-v-fary-dosvid-ta-rekomendatsiyi https://sinyak.com.ua/_ukr/tehnologichni-novinki-v-sferi-linz-dlya-avtomobilnih-far.htm https://gazeta.sebastopol.ua/yak-vybraty-idealne-sklo-dlya-zadnogo-fonarya-vashogo-avto https://interpen.com.ua/top-10-led-linz-v-fary-dlya-vashogo-avtomobilya-u-2024-roci https://hr.com.ua/perevagy-kupivli-linz-v-fary-onlayn-porady-ta-rekomendatsiyi