Баскетбол дүйнөдөгү эң популярдуу командалык оюндардын бири жана бул жагынан Кыргызстан да четте калган жок. 19-кылымдын аягында түзүлгөндөн бери бул спорт оюнчуларды да, көрүүчүлөрдү да өзүнө тартып турган динамикалык командалык оюнду сунуштап, көптөгөн адамдардын жүрөгүн багындырды.
Баскетболдун негизги эрежелери
Баскетбол беттеши 28 х 15 метр өлчөмүндөгү тик бурчтуу аянтчада өтөт. Талаада атуу зоналарын аныктаган түрдүү сызыктар тартылат.
Ар бир команда ар кандай позицияларды ээлеген беш оюнчудан турат. Буйруктар көбүнчө төмөнкүлөргө негизделет:
- коргоочу
- алдыга
- Борбор
Биринчиси өзүнүн алкагын коргоого жооп берет, форвард ар кандай тапшырмаларды аткарат, анын ичинде соккуну жана соккуну, ал эми пост арткы тактанын астында ойноого жооп берет, ошондуктан ал көбүнчө командадагы эң узун.
Баскетболдун негизги эрежелери:
- топ менен кыймыл
- берүү
- кыймыл
- кол салуу
- коргоо
Оюн кызмат көрсөтүү менен башталат, мында оюнчу бир буту менен сызыктын артында полдо туруу керек.
Оюнчулар топ менен кыймылдашы керек, дриблинг же пас берүү, бирок топко тийбестен эки кадамдан ашык боло албайт.
Команданын негизги максаты – упай алуу үчүн атаандашынын рингине чыгуу.
Баскетбол эрежелерин сактоо оюндун таза жана эффективдүү өтүшүн камсыздайт, мында оюнчулардын техникасы жана тактикасы аянтчада ийгиликке жетүү үчүн негизги ролду ойнойт. Оюндун негизги эрежелери дүйнө жүзү боюнча миллиондогон күйөрмандарды жана катышуучуларды өзүнө тартып турган динамикалык матчтын негизи болуп саналат.
Дриблинг техникасы
Дриблинг – баскетболдогу негизги көндүмдөрдүн бири жана топту кол менен сүзүү. Бул оюнчуларга корттун айланасында эркин жүрүүгө жана коргоочулардан алыстап кетүүгө мүмкүнчүлүк берет. Ар кандай ыкмаларды өздөштүрүү оюнчуга кортто эффективдүү болууга мүмкүндүк берет.
Негизги дриблинг ыкмалары төмөнкүлөрдү камтыйт:
- кроссовер
- буттарынын ортосунда
- артында
Кроссовер сиздин алдыңызда топту бир колго экинчи колго жылдырууну камтыйт. Бул ыкмаларды өздөштүрүү оюнчуга багытты өзгөртүүгө, коргоочулардан алыстап, топту командалаштарына берүү үчүн мейкиндикти түзүүгө мүмкүнчүлүк берет.
Баскетбол оюнунда дриблингдин маанисин баалоого болбойт. Бул мүмкүндүк берет:
- соккулар жана пас берүү үчүн орун түзүү
- коргоочулардан алыс
- оюн убактысын көзөмөлдөө
Жакшы дриблинг оюнчуга көбүрөөк кыймыл эркиндигин жана топко ээ болуу ишенимин камсыздайт, бул ийгиликтүү баскетбол оюнунун негизи.
Ыргытуу техникасынын негиздери
Баскетболдо октун ар кандай түрлөрү бар, анын ичинде:
- эркин соккулар
- үч очколук соккулар
- орто аралыкка ок атуу
Алардын ар бири оюнчудан өзгөчө көндүмдөрдү жана ыкмаларды талап кылат.
Ыргытуу техникасы колдун, буттун туура абалын жана кыймыл механикасын камтыйт. Оюнчу топту алаканы менен эмес, манжалары менен кармап, күч жана туруктуулукту бекемдөө үчүн буттарын колдонушу керек. Кыймыл механикасына топту жылмакай көтөрүү, анын багыты жана ыргытуунун тактыгы кирет.
ыргытуулардын тактыгын жана тактыгын жакшыртуу үчүн, бир нече пайдалуу кеңештер бар:
- Биринчиси, ар кандай аралыктан жана ар кайсы бурчтан ыргытууларды кайталоону камтыган үзгүлтүксүз машыгуу.
- Экинчиси – физикалык формада иштөө, анын ичинде кол-буттун булчуңдарын чыңдоо, ийкемдүүлүктү жана координацияны өнүктүрүү.
- Үчүнчүсү – машыктыруучунун же тажрыйбалуу оюнчунун жетекчилиги астында ыргытуу техникаңызды кылдат изилдөө жана каталарды оңдоо.
Атуу техникаңызды өркүндөтүү чыдамкайлыкты, туруктуулукту жана системалуу ишти талап кылат, бирок бул оюнчунун оюнун жана командага кошкон салымын бир топ жакшыртат.
Дене тарбия жана тактика
Баскетболдо оюнчулардын физикалык формасы чоң мааниге ээ. Оюн талап кылат:
- чыдамкайлык
- күч
- соттун айланасында натыйжалуу кыймыл үчүн ийкемдүүлүк
- топту кармоо
- позициялар үчүн күрөшүп жатышат
- башка физикалык интенсивдүү иштерди аткаруу
Тренингдин негизги элементтери төмөнкүлөрдү камтыйт:
- кызытуу
- физикалык көнүгүү
- стратегиялык окутуу
Машыгуу жана матчтар алдында жылытуу булчуңдарды жана муундарды стресске даярдоого жардам берет, ийкемдүүлүктү жана жооп кайтарууну жакшыртат. Физикалык көнүгүү төмөнкүлөрдү камтыйт:
- туруктуулукту жогорулатуу үчүн кардио
- күч өнүктүрүү үчүн күч машыгуу
- көнүгүүлөр
Стратегиялык машыгууга чабуул жана коргонуу тактикасы, спортчулардын ролун түшүнүү жана командалык оюндар кирет. Баскетбол тактикасы ийгиликтин ачкычы болуп саналат. Чабуул стратегиялары ар кандай чабуул системаларын камтыйт, мисалы:
- “тандоо жана айлантуу”
- “өткөөл оюн”
- “эки-үчкө коюу”
Коргоо стратегиялары төмөнкүлөрдү камтыйт:
- зонаны коргоо
- басуу
- бөгөт коюу
Командадагы оюнчулардын ролдорун түшүнүү да тактиканын маанилүү аспектиси болуп саналат, анткени ар бир мүчө өз милдеттерин билиши жана аларды эң жакшы жол менен аткарышы керек.
Баскетболду башка спорт түрлөрү менен салыштыруу
| Баскетбол | Футбол | Волейбол | |
| Талаа | Катуу пол менен ички же сырткы аймак | газон менен ачык талаа | Катуу пол менен жабык мейкиндик |
| Командадагы оюнчулардын саны | 5 | 11 | 6 |
| Негизги кыймылдар | Атуу, дриблинг, пас берүү, бөгөт коюу, тосуу | Өтүү, соккулар, баш кагылышуулар | Тейлөө, пас берүү, чабуул коюу, бөгөт коюу |
| Оюндун узактыгы | 4 чейрек 10-12 мүнөт | 2 тайм 45 мүнөт | 25 упайга чейин 5 комплект (мүмкүн айырма 2 упай) |
| Эрежелер | Топ менен басууга болбойт, топ менен болуу узактыгы чектелген, ыргытууга чейинки кадамдардын санына чектөө бар. | Колду, офсайд чектөөлөрүн, офсайдды жана одоно эрежелерди колдонууга болбойт | Каршылашка тийүүгө болбойт, катары менен үчтөн ашык тийбеш керек, офсайд эрежеси жок |
| Максат зоналары | 3,05 метр бийиктикте тор шакек | Талаанын карама-каршы четинде дарбазалар | 2,43 метрде таза |
| Таркалышы | Эл аралык | Эл аралык | Эл аралык |
Корутунду
Баскетболду – анын эрежелерин, техникасын, физикалык даярдыгын жана тактикасын, ошондой эле Кыргызстандагы баскетболдун ролун изилдөөнүн жүрүшүндө бул өлкөбүздүн спорт маданияты үчүн зор мааниге ээ болгон кызыктуу жана динамикалык спорт экени айкын болот.
Баскетбол оюнчуларга жана күйөрмандарга уникалдуу тажрыйба жана алардын жөндөмдөрүн жана таланттарын көрсөтүүгө мүмкүнчүлүк берет. Ал төмөнкүлөрдү талап кылат:
- дене тарбия
- стратегиялык ой жүгүртүү
- командалык иш
- соттогу тапкычтык
Бул оюн координацияны, чыдамкайлыкты жана күчтү өнүктүрөт жана төмөнкүдөй маанилүү жашоо көндүмдөрүн үйрөтөт:
- кызматташтык
- туруктуулук
- лидерлик
Кыргызстанда баскетбол спорттун эң популярдуу түрлөрүнүн бири болуп саналат жана аны өнүктүрүү жана сактоо тиешелүү министрликке жүктөлгөн. Улуттук курама командалар, клубдар ар кандай мелдештерде жакшы ийгиликтерди жаратып, жаштардын көңүлүн буруп, баскетбол дүйнөсүнө үндөшүүдө. Машыгууга жана мелдештерге шарттарды түзүп берүү, демөөрчүлөрдү жана инвестицияларды тартуу, ошондой эле коомчулукту жана жаштарды тартуу аркылуу спорттун бул түрүн өлкөбүздө колдоо жана өнүктүрүү маанилүү.
Жеке мен үчүн спорт журналисти жана жаңылыктар порталынын жаратуучусу катары Кыргызстандагы баскетбол тууралуу жазуу кызыктуу болду. Бул макала сизге спорттун негиздерин, анын эрежелерин жана техникасын түшүнүүгө жардам берди деп үмүттөнөм.
Алишер Токтогулов.
FAQ
Баскетболдун негизги эрежелерине топ менен кыймыл, тейлөө, кыймыл, чабуул жана коргонуу кирет. Ар бир командадагы оюнчулардын саны беш адамдан болуп, оюн белгилүү өлчөмдөрү жана белгилери бар тик бурчтуу аянтчада ойнолот.
Негизги дриблинг ыкмаларына кроссовер (топту бир колдон экинчи колго дененин алдынан өтүү), буттун ортосунан өтүү жана артка дриблинг кирет. Алар оюнчуларга коргоочулардан алыстап, бош орун түзүүгө жана так пастарды жасоого мүмкүндүк берет.
Баскетболдо соккунун ар кандай түрлөрү бар, анын ичинде эркин ыргытуу, үч упай жана орто аралыкка сокку берүү.
Баскетболдо ар кандай тактикалар колдонулат. Чабуул ыкмаларына пик-ан-ролл, өтүү оюну жана эки-үч орнотуу кирет. Коргонуу тактикасына зонаны коргоо, басуу жана бөгөт коюу кирет. Тактика ошондой эле оюнчулардын ролун жана командалык оюнду түшүнүүдөн көз каранды.